Dulce, sabrosa, fácil de digerir y con muchísimas propiedades nutritivas y curativas, la miel puede considerarse como el complemento alimentario y edulcorante natural ideal para las personas con necesidades de energía extra (niños y adolescentes en edad de crecimiento, deportistas, convalecientes o personas mayores). Como curiosidad: ¿sabías que su color depende de la flor de…

No hace tantos años, ir a comprar el pan era una tarea bastante sencilla. Simplemente tenías que decidir la forma sin pensar en el contenido, ya que la gran mayoría estaban elaborados con harina de trigo. Los había en barra, más o menos larga, de payés, de molde y poco más. Ahora, la decisión es…

En la vida, hay pequeños detalles que marcan la diferencia. Y en las comidas, ¡también! Y es que, si a las recetas de siempre les añades unos ricos condimentos, conseguirás realzar el gusto y el aroma de los platos, potenciando y mejorando su sabor. ¿Qué tal un yogur con muesli caramelizado para alegrarte las mañanas? ¿O una ensalada,…

 ¡Aquí están todas las recetas de desayuno saludables perfectas para que comience su día de inmediato! Hay muchas opciones fantásticas para llenarse de ingredientes saludables durante la mitad del día. ¿Estás atrapado en una rutina cuando se trata de mañanas? Puede ser difícil descubrir opciones saludables para comenzar el día. Sin embargo, no temas: tenemos…

Cuando esté en medio de su trabajo, probablemente quiera comenzar su día con un desayuno sano para llevar al trabajo. Desafortunadamente, no todas las personas que trabajan en una oficina pueden darse el lujo de tomar una comida saludable para comenzar el día. La política de la oficina a menudo se interpone en el camino…

Muchos afirman que la espelta es el mejor grano y no les faltan razones. Es el cereal más antiguo de la historia y cada vez es más utilizado en todas sus formas: harina, pan, galletas, copos, pasta, cerveza, sémolas o productos de repostería. Si aún no la has probado, te damos 10 razones de peso para que…

Con fibra, ¡te sentirás mucho mejor! Si eres de las que te cuesta ir al baño regularmente, deberías consumir entre 25-30 gr. de fibra al día. Una dosis que te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo, acelerando el tiempo de tránsito intestinal. ¿Quieres saber más? En este post te desvelamos qué deberías saber…

Decir que tomar un desayuno sano para bajar el colesterol es esencial para llevar una vida saludable es quedarse corto. Muchas personas a menudo se saltan el desayuno o comen un sándwich rápido antes de salir de casa. Esto puede provocar un aumento de peso no saludable y tasas altas de colesterol. Desayunar es un…

Comer un desayuno saludable y deportista es un aspecto importante de cualquier dieta saludable. Nuestra primera comida del día es el único factor que dicta nuestros hábitos alimenticios durante todo el día. Sin él, somos más propensos a comer en exceso por la noche y nuestro metabolismo se ralentiza. Comer un desayuno saludable y deportista…

¡Su calendario de desayuno saludable está aquí! Healthy Breakfast Calendar es una revista mensual que cubre deliciosas recetas saludables, actividades divertidas y eventos relacionados con la alimentación saludable. Si usted es de los que siente la necesidad de cuidar su salud, entonces le complacerá saber que este mes de enero se cumple el vigésimo primer…

Comer un desayuno saludable con huevo es una parte importante de un estilo de vida saludable. Los huevos tienen un alto valor biológico, lo que significa que comer algunos huevos a diario puede brindarle muchos beneficios para la salud, incluida la prevención del cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y la diabetes. Un desayuno…

Debido a que las opciones saludables de desayuno sano vegano están a tu alrededor, desde bagels hasta tostadas, cereales o papas fritas, la mayoría de las formas de comenzar el día también están llenas de alimentos vegetales. Ya sea que necesite darse prisa y ponerse a trabajar, o que desee esperar pacientemente hasta su última…