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¿Es bueno comer fruta en la mañana?
La fruta es una excelente opción para el mejor desayuno sano. La fruta no solo contiene muchos nutrientes saludables, sino que también proporciona mucha fibra. Las siete frutas con mayor concentración de fibra son: coco, frambuesas, moras, platano (banana), higos, peras y ciruelas. Los beneficios de desayunar frutas, es la incorporación de fibra, que normaliza…