Cuando esté en medio de su trabajo, probablemente quiera comenzar su día con un desayuno sano para llevar al trabajo. Desafortunadamente, no todas las personas que trabajan en una oficina pueden darse el lujo de tomar una comida saludable para comenzar el día. La política de la oficina a menudo se interpone en el camino…

Muchos afirman que la espelta es el mejor grano y no les faltan razones. Es el cereal más antiguo de la historia y cada vez es más utilizado en todas sus formas: harina, pan, galletas, copos, pasta, cerveza, sémolas o productos de repostería. Si aún no la has probado, te damos 10 razones de peso para que…

Con fibra, ¡te sentirás mucho mejor! Si eres de las que te cuesta ir al baño regularmente, deberías consumir entre 25-30 gr. de fibra al día. Una dosis que te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo, acelerando el tiempo de tránsito intestinal. ¿Quieres saber más? En este post te desvelamos qué deberías saber…

Decir que tomar un desayuno sano para bajar el colesterol es esencial para llevar una vida saludable es quedarse corto. Muchas personas a menudo se saltan el desayuno o comen un sándwich rápido antes de salir de casa. Esto puede provocar un aumento de peso no saludable y tasas altas de colesterol. Desayunar es un…

Comer un desayuno saludable y deportista es un aspecto importante de cualquier dieta saludable. Nuestra primera comida del día es el único factor que dicta nuestros hábitos alimenticios durante todo el día. Sin él, somos más propensos a comer en exceso por la noche y nuestro metabolismo se ralentiza. Comer un desayuno saludable y deportista…

Emma Watson, actriz reconocida por su compromiso con la sostenibilidad y el bienestar, ha compartido en diversas ocasiones su inclinación por desayunos nutritivos que combinan sabor y energía. Aunque no sigue una dieta vegana estricta, la actriz opta por alimentos frescos y naturales, evitando los ultraprocesados siempre que es posible. 🌮 Su Desayuno Favorito: Inspiración…

¡Su calendario de desayuno saludable está aquí! Healthy Breakfast Calendar es una revista mensual que cubre deliciosas recetas saludables, actividades divertidas y eventos relacionados con la alimentación saludable. Si usted es de los que siente la necesidad de cuidar su salud, entonces le complacerá saber que este mes de enero se cumple el vigésimo primer…

Comer un desayuno saludable con huevo es una parte importante de un estilo de vida saludable. Los huevos tienen un alto valor biológico, lo que significa que comer algunos huevos a diario puede brindarle muchos beneficios para la salud, incluida la prevención del cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial y la diabetes. Un desayuno…

Debido a que las opciones saludables de desayuno sano vegano están a tu alrededor, desde bagels hasta tostadas, cereales o papas fritas, la mayoría de las formas de comenzar el día también están llenas de alimentos vegetales. Ya sea que necesite darse prisa y ponerse a trabajar, o que desee esperar pacientemente hasta su última…

¿Alguna vez ha intentado preparar una imagen de desayuno saludable y ha fallado? ¿Están ahora en su cocina y se sienten impotentes ya que la preparación parece ser una tarea monumental? Bueno, todos hemos experimentado ese momento en que el plan que tenemos para el día se vuelve loco. Planear y preparar un desayuno saludable…

Muchas personas se quejan de que nunca pueden tener un desayuno sano dibujo. Puede ser difícil comer una comida adecuada por la mañana cuando tienes hambre y no estás realmente acostumbrado. Las primeras veces que lo probé, terminé siendo muy desorganizado. No supe que hacer. Después de eso, sin embargo, supe exactamente qué hacer. Hice…

Probablemente hayas escuchado mucho sobre un horario de desayuno sano y lo importante que es comenzar a planificar temprano. Estoy seguro de que ya tienes algunas ideas geniales que puedes incorporar a tu rutina matutina, pero a veces te quedas atascado y te encuentras con obstáculos. No tiene por qué ser difícil o sentirse como…