¿Es importante tomar un desayuno sano y enérgico todas las mañanas? Bueno, la mayoría de la gente no desayuna todos los días. Muchos de ellos sienten que no tienen tiempo para prepararse un desayuno sano y enérgico. Bueno, hay varias cosas que puede hacer para que esto suceda. Las barras de granola y las barras…

Todas las mañanas camino por el campus de la universidad mientras los estudiantes se reúnen para aprender sobre opciones de desayuno sano y rápido para el día. Intento decirles lo poco que necesitan para sentirse satisfechos.  Con demasiada frecuencia, se les toma por su palabra de que saltarse el desayuno no solo es saludable, sino…

Si tiene prisa por un desayuno sano y fácil, considere la receta de huevo saludable y fácil que estoy a punto de compartir con usted. Quizás se pregunte qué es un huevo o qué lo hace tan saludable. La respuesta simple: ¡proteínas! Es lo mismo que compone los óvulos de una manera diferente. Cuando cocinas…

¿Sabías que un buen desayuno te puede ayudar a adelgazar? Un desayuno completo y equilibrado no es sólo la mejor manera de empezar bien el día sino también es fundamental para mantener una dieta sana y adelgazar, al evitar que picotees tentempiés entre horas o que llegues famélica a la comida siguiente y te excedas.…

Bajo el nombre de jarabe, sirope, néctar o miel de agave te descubrimos una alternativa al azúcar muy saludable para endulzar tus desayunos. Un edulcorante natural que tiene cada día más adeptos entre las personas interesadas en llevar una vida más sana. El sirope de agave es el jugo vegetal que se extrae de las hojas…

La miel es un complemento alimentario ideal para personas que necesitan energía extra, como niños, deportistas o personas mayores, por su dulzura, facilidad de digestión y propiedades nutritivas y curativas. El color de la miel varía según la flor de la que las abejas extraen el néctar. Algunas flores producen mieles claras (azahar, acacia, romero)…

Hace no tantos años, comprar pan era una tarea sencilla. Solo había que decidir la forma que querías, sin prestar mucha atención a los ingredientes, ya que la mayoría estaba elaborada con harina de trigo. Encontrabas panes en barra, más o menos largos, de payés, de molde y pocas variantes más. Hoy en día, la…

En la vida, los pequeños detalles marcan la diferencia, ¡y en las comidas también! Al añadir ricos condimentos a tus recetas habituales, realzarás el sabor y el aroma de tus platos, potenciando su delicioso sabor. ¿Qué tal un yogur con muesli caramelizado para empezar tus mañanas con alegría? ¿O una ensalada, pasta o macedonia de…

¡Aquí tienes todas las recetas de desayunos saludables perfectas para comenzar tu día de inmediato! Encontrar un buen desayuno saludable puede ser complicado, pero tenemos todas las opciones que necesitas para empezar bien el día. Las recetas de desayuno saludables más populares incluyen ingredientes como avena, plátanos, naranjas y peras, que son excelentes opciones para…

Desayuno sano para llevar al trabajo Cuando esté en medio de su trabajo, probablemente quiera comenzar su día con un desayuno sano para llevar al trabajo. Desafortunadamente, no todas las personas que trabajan en una oficina pueden darse el lujo de tomar una comida saludable para comenzar el día. La política de la oficina a menudo…

Muchos expertos consideran que la espelta es uno de los mejores granos, y no les falta razón. Este cereal, el más antiguo de la historia, se utiliza cada vez más en diferentes formas: harina, pan, galletas, copos, pasta, cerveza, sémolas y productos de repostería. Si aún no has probado la espelta, aquí te damos 10…

Con fibra, ¡te sentirás mucho mejor! Si eres de las que te cuesta ir al baño regularmente, deberías consumir entre 25-30 gr. de fibra al día. Una dosis que te ayudará a mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo, acelerando el tiempo de tránsito intestinal. ¿Quieres saber más? En Desayuna Sano te desvelamos qué deberías…